抑郁症患者喜欢说的话 抑郁症跟什么有关

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这是一个焦虑的时代，由此也衍生出很多“流行病”，比如，抑郁症。2003年，在发表了第二张专辑《生如夏花》后，朴树突然隐退了，因为抑郁症。

现代社会，越来越多的人因为不能忍受抑郁症的折磨而自杀。世界卫生组织曾作出这样的预言：抑郁症将成为21世纪人类第二大杀手。你身边活泼阳光的ta很可能是“微笑抑郁”的一员，如何快速识别身边的抑郁症患者呢？

抑郁症属于一种心境障碍，常伴随焦虑、悲观、厌世等表现，严重者会出现幻觉和自杀倾向。关于抑郁症的精准识别，是现代心理学的研究方向。

目前，临床上应用最广泛的是抑郁症自测量表（SDS），由杜克大学心理学教授William研发，该测评量表可以从精神层面反应患者的主观感受。

然而，近年来的一些细化研究发现，人在抑郁之后会出现明显的语言风格、语言习惯的变化。比如，音量变低，语调变得单一，讲话费力。

最新的研究发现，抑郁患者的用词可以作为判断其心理状况的有效符号。德克萨斯大学奥斯汀分校的心理学教授佩尼贝克曾说，抑郁症患者往往“看不到微妙差异，这一点我们可以从他们的措辞上看出来。”

不像其他疾病一样有生物标记物，抑郁症的识别则需要更为仔细的观测分析。《临床心理学科学》期刊的一篇论文指出，抑郁症患者更喜欢运用“绝对词”形容事物，并且，除了大量运用消极悲伤的词汇，“我”第一人称的使用是出现频率最高的词。

心理学家认为，抑郁症患者具有较常人更为严重的自我意识，并且，他们看待这个世界倾向于用非黑即白的方式。“总是、完全、必须”等词汇是他们的口头禅，在各大自杀意念论坛中，绝对词的出现比例甚至高达1.8%左右。

心理学家表示，“人们可以把语言当作帮助自己重新组织想法的工具”，很多时候，无意中说出来的话语其实是藏在心底的东西。语言反映了说话者的心理状态，同时也会影响说话者的情绪，长时间运用绝对词会使说话者、旁听者内心受到非黑即白的观念影响，积极态度也会变得消极，最令人担忧的是萌生通过自杀来逃离所有羁绊的悲观想法。

日本电视台NHK曾推出过一部纪录片“无缘社会”，主题是通过采访日本社会各个阶层的人群，剖析现代人是如何孤独老死的。我们或许正在经历一个无“社缘”的社会，我们热衷于网络社交，却没有了真正的朋友，我们正在与社会断开连接。

“无缘社会”引发出的“无缘死”是世界对自身的无奈与麻木，个体悄悄地逝去，是对生命不再抱以期望只剩下绝望的灰色心境。抑郁症频发引导我们去关注身边人。其实，你只需要做一个聆听者，抑郁症患者或许就会通过他们的一句话，向你发出求救信号。

语言，是表达内心情感的工具。对于抑郁症患者而言，每一分每一秒都是煎熬。在全球，每隔40秒就会有一个人自杀，而其中70%的人是抑郁症患者。

不妨从现在开始了解抑郁，真心对待身边那些有抑郁倾向的亲人、朋友、陌生人，而不是质疑与嘲笑，毕竟每个人都值得这个世界美好相待。

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作者 | 神奇小小

第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人

参考资料：《人格与社会心理学杂志》、《临床心理学科学》