男人更年期症状真吓人（男人的更年期更可怕）

也许你认为[恋爱技巧]��年期只是女性同志才有的事情，实际上男性朋友也会出现更年期，只是很多人不了解，尤其男性朋友出现更年期以后会更可怕，那么你知道男性朋友更年期到底有哪些前兆吗？在下面的文章中我们吸收了一下更年期男性的前兆，一起看看到底有哪些症状吧。

1.精力不济，开始失眠

随着男人年龄的增长，到了更年期的男人会出现体力下降，精力不济，容易疲倦、乏力，出现失眠，甚至是睡眠障碍的情况。也有人能明显感觉到空间技巧活动和智力的下降，肌肉和肌力减少，腰酸腿软等症状。其实中年男性出现体力下降的情况是比较常见的，也是自然规律变化。不过也有一部分男性中年后仍然是保有良好的身材和较好的体力，这跟坚持日常锻炼是密不可分的。

所以，这个时期的男性要保持规律的生活习惯，增加一些户外活动，增强锻炼，能帮助提升活力，避免体力下降。

2.爱发脾气，情绪易悲观

在更年期的男人出现了一系列的心理状态的改变，爱发脾气，情绪急躁，记忆力减退，思考力和注意力下降情况，也容易患上抑郁症，情绪低落，对生活失去热情。也有一些人会出现精神紧张、疑心重等情况。

3.常出现心悸，出汗多

更年期的男性因为心血管老化的原因，血管变硬、弹性下降，动脉硬化等血管问题就会出现。人就容易有面部潮红、心悸、出汗多的症状表现。

4.性功能下降

更年期的男性雄性激素分泌水平降低，就会出现性欲减退、勃 起硬度下降、性生活质量下降等情况。

5.消化不良，腹胀

更年期男性食欲减退，肠胃消化功能不良。进食之后会出现腹胀、便秘、口苦泛酸等症状。

新陈代谢性症状

常见症状有脂肪代谢紊乱，体内脂肪堆积，血中胆固醇增高从而使血管发生粥样硬化;水钠代谢紊乱可致水及钠潴留而引起浮肿;骨质吸收加速，活动量减少。

通过上面文章的介绍，我们已经知道了男性朋友的更年期的症状有哪些了。如果男性朋友出现以上介绍的六种前兆的话，这是有可能是更年期到了，一定要做好调养和护理工作，这样才可以让男性朋友身体健康平安的度过过渡期，度过更年期。对于男性朋友来说，更年期这个时候雄性激素分泌较低，一定要注意保养身体。