老感觉女朋友不在乎我（为什么总感觉对方不在乎自己）

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一起幻想明年或若干年以后， 我们在干嘛，要干嘛。可是感情的脆弱我们谁也想不到。 这一秒幸福，下一秒即可崩溃。 再多的甜言蜜语，累积起来也敌不过分手两个字。感情中，为什么总感觉对方不在乎自己，好像不爱自己呢？

原因主要有以下三点：

认知、思维、情感、记忆、注意力、智力均属于心理学的范畴

1. 缺乏安全感

因为缺乏安全感，对自己的感情没有十足的信心，所以会总觉得对方不关心自己。渴望得到更多的温暖和关心，来证明自己是被爱着的，于是就开始以“作”的方式反复证明自己的重要性和自己在对方心目中的位置。这样时间久了，对方感到累了，付出的也便少了，你变更觉的对方不在乎自己，从而进入恶性循环。

用心理学中的依恋理论解释，这类人属于“矛盾型依恋”型的个体 。一方面渴望得到伴侣给予的爱 ，另一方面又时刻感受到极大的不安全感。行为表现上往往通过各种“无理取闹”来获得别人对自己的关注。

认知、思维、情感、记忆、注意力、智力均属于心理学的范畴

2. 对方没有以自己喜欢的方式来爱自己

有很多男女，总是因为对方爱你的方式，或关心你的方式不是你喜欢的，而选择吵架或者分手。我们总是喜欢爱人以我们喜欢的方式对我们好，可我们却忽略了，男人和女人在表达爱意时有本质上的区别，而且每个人对爱的定义其实都是不一样的。这也是为什么很多时候男生觉得自己做的够好了，可女生还是不满意的原因。

其实，关于爱和关心，有很多表达的方式。我们需要明白一点，爱就是爱，形式只是点缀，你真正要在意的是他是否足够爱你，而不是总纠结他爱你的方式。

认知、思维、情感、记忆、注意力、智力均属于心理学的范畴

3. 预期过高，导致幸福体验越差

在现实条件固定的情况下，一个人所能够获得的幸福体验，跟他的预期成反比。预期越小，幸福体验越高，预期越大，幸福体验越低。低幸福体验就带来坏的心情，而坏的心情又会引导着自己作出更多不适当的行为，从而让两个人的关系陷入僵局。

如果没有管理好自己的预期，那么你也总觉得对方不够关心自己、爱自己不够。所以切记，你的幸福体验取决于你的预期。

感情这东西最难的，不在于是不是两个人真的相爱了，在于爱的维持与持久，因为人生并不是只有一天。“执子之手，与子偕老”是需要两个人共同的经营！

阳光心态，健康生活！

我是丶凌云，心理科医生

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