怎么学会更好地控制自己的情绪呢?

[恋爱技巧]��制情绪:遇到事情要冷静处理,怎么学会更好地控制自己的情绪呢?,三招学会情绪管理,怎么控制自己的情绪(怎么控制自己的情绪让自己不哭),下面小编来给大家介绍一下，一起来了解一下吧!

成长，几乎是一个人一生的课题，我们曾迫切地想要长大，长辈师者也常常语重心长地说：“你都多大了，能不能成熟点？”那

成熟是什么？

余秋雨在《山居笔记》里说：

也许，真正的成熟就是这样，不张扬，也并非裂变式的，而是随着年岁的增长和经历的叠加，潜移默化地沉淀和烙刻在一个人身上。然后有一天，我们会突然发现：自己和过去已大不相同，

这种让人既伤感又欣慰的变化，也许就是我们称之为“成熟”的东西。它有些隐秘，却也并不是无迹可寻，

学会管理自己的情绪

都说情绪稳定是成年人最重要的能力之一，它又何尝不是一个人成熟的标志之一呢？

小时候，一旦受了委屈，恨不得全世界的人都知道，也常常企图以哭声为武器，换取他人的安慰。长大了恰恰相反，摔倒时即便想哭，也要先确保身边没人。

以前，情绪的开关常常不在自己手里：他人的冒犯让我们不快，他人的优秀让我们嫉妒，他人的忽略让我们患得患失；而现在，我们学会做回自己情绪的主人，不再由他人随意操控。

，既不会不管不顾地发泄，也不会一味地隐忍不发，在“吞下”和“表达”之间，他们找到了平衡。

意识到并接受自己的平凡

大概每个人年少的时候，都曾认为自己与众不同，都曾意气风发地觉得世界尽在脚下，看到别人的失败和狼狈，也笃信绝不会发生在自己身上。

这种信念是什么时候开始动摇的呢？也许是在一次次挑灯夜战却只换来中等成绩的时候，也许是在信心满怀去求职却屡屡碰壁的时候，也许是在工作中倾尽全力却还是原地打转的时候……

然后，我们终于渐渐接受了那个让人难以接受的事实：

这确实会让人有些泄气，但这不就是成长本身吗？就像周国平说的：

，我们只是用降低对外在期待值的方式，去调试自己在这个世界的位置，用一种更平和的心态去对待生活，不让自己被愤懑吞没。

“我们必得在岁月蹉跎中，接受自己生而平凡的事实，才能在繁杂的尘埃里享受到岁月静好的宁谧。”

这样，不也很好吗？

不再非黑即白地看待问题

把事情简单地分成“对与错”“好与坏”“喜欢和讨厌”是最容易的，这样的二元对立对心智的要求不高——小孩子就常常这样。

很多时候，

这不仅是技巧，。

所以才有人说：

，而是要跳脱出个人化的标准，平和地看到这个世界的多样性，看到一个人的复杂性，如此，才能不狭隘，才能更丰富。

懂得照顾好自己

叔本华的这句话，大概会戳中很多现代人的痛点。凌晨两点不睡，天冷不注意添衣，生病懒得去医院，吃饭从来不规律……

他们也许是觉得自己还年轻，也许是因为一晌贪欢，也许是有很多野心和责任……但无论如何，

人生是一条很长的路，健康是基石，决定着你能走多远。

学会与自己和解

人总是想做到最好，可没有人是完美的，即使已经做到“严苛”的地步，还是会有人不满意，而自己在追逐完美的过程中，也难免失落痛苦。

而完整的意思是：以此，我们抵达了人生的另一种境界：

与自己和解，意味着

与自己和解，意味着，而回归到“我本位”。

与自己和解，意味着，因为没有人比你更了解你，你知道自己要做什么，要承受什么。

与自己和解，意味着，哪怕对一切事情都有自己的观点，也不再对一切事情都发表观点。

与自己和解，意味着

成熟，大概就是在一个个这样与自己和解的过程中建立起来的。然后，

《少有人走的路》一书中写道：

既然不可拒绝，既然是人生之必然，那唯愿你的成熟，

文/央视新闻

以上就是怎么学会更好地控制自己的情绪呢?的介绍,希望大家喜欢!