应季水果11 1一12月应季水果歌

12个[恋爱技巧]��水果清单,特级新鲜水果,1一12月水果成熟名单!,十二个月应季水果表,下面小编来给大家介绍一下，一起来了解一下吧!

11月是秋冬交替的季节，也是收获的季节。许多水果在这个季节收获。那么11月适合吃什么水果呢？11月的时令水果有哪些？十一月的时令水果是什么水果？下面我们一起来看看细节。

1.马蹄铁

马蹄，学名“菱角”，11月份成熟，此时马蹄最甜。它有“地下悉尼”的美誉。《食疗本草》:“菱角，仙丹，消风毒，除胸中实热。可用作粉末食品。清耳目，止渴退黄。如果先有空调，那就不能吃了，让人觉得臃肿，气场十足。小儿秋食，脐下痛。”中药菱角可以清热生津、通便、止咳、泻火、护肤。是秋冬时令果蔬。

2.苹果

大多数苹果在11月上市。苹果又名平珀，性味甘凉，具有补脾养胃阴、生津止渴、润肺悦心的功效，被称为心血管系统的健康保护神。多吃可以改善呼吸系统和肺的功能。工作之余，闻闻苹果的香味，可以提神醒脑，缓解紧张情绪。

3.葡萄柚

柚子的最佳上市时间是9月下旬到次年2月。认为柚子味甘酸，性寒，有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效。是冬季感冒后补肺止咳的好水果。

4.冬枣

11月是冬枣大量上市的季节。营养专家指出，冬枣有“百果之王”、“活维生素丸”的美誉，其中维生素C含量特别丰富，每100克鲜枣果肉含352毫克，是苹果的70倍，梨的140倍，金丝小枣的20倍。医学研究表明，如果成年人每天摄入足够的维生素C，可以排除体内各种毒素，增加对疾病的抵抗力，促进新陈代谢。秋季感冒高发，多吃新鲜冬枣对身体有好处。

5.皮尔斯

梨子8月至次年2月上市。梨含有蛋白质、脂肪、糖、粗纤维、钙、磷、铁等矿物质、维生素等。有降血压、滋阴清热的功效。经常吃梨对高血压、心脏病、肝炎、肝硬化患者大有裨益。秋季如果能坚持每天吃一两个梨，不仅对秋燥有奇特的作用，还能清热安神，对治疗高血压、失眠、多梦肯定有帮助。

6.火龙果

火龙果的开花结果期是每年的5月到11月，从开花到果实采摘大约需要40天，所以在11月，还可以享受到火龙果的美味。火龙果富含常见果蔬中少有的植物白蛋白，起到排毒的作用。火龙果富含用于美白肌肤的维生素C，富含用于减肥、降血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。

7.柑橘

11月到次年4月是橙子上市的时间。橙子含有大量的维生素C、柠檬酸和葡萄糖以及十多种营养物质。橘子有润肺止咳、化痰健脾的功效。特别是对老年人、急慢性支气管炎和心血管疾病患者，是最好的食物。每天吃一个橙子，还可以避免口腔癌、喉癌、胃癌等癌症的侵袭。

8.石榴

石榴的上市时间从8月持续到12月。石榴性味甘酸，有生津止渴、杀虫止痢的作用。石榴可以直接食用，也可以榨汁饮用。酸石榴对预防腹泻很有效，甜石榴能预防咽干口渴，并能杀虫抑菌。口腔炎、口腔黏膜溃疡患者，每日数次用石榴汁漱口，即可缓解。

9.猕猴桃

9月至次年3月，猕猴桃上市。猕猴桃以玛咖命名