前三个月孕妇怎么养胎 孕前三月注意和吃什么

[恋爱技巧]��三个月如何保胎养胎,前三个月孕妇怎么养胎,怀孕前3个月不想告诉别人,为什么孕妇三个月后才会告诉别人自己怀孕了?,下面小编来给大家介绍一下，一起来了解一下吧!

芳芳刚怀孕的时候，身体非常不舒服，却还仍然坚持上班。每次同事聚餐的时候，有很多东西芳芳吃不下去，却又不好意思告诉同事，每次只能找个理由推脱掉。有很多孕妇在刚怀孕的时候，由于很多方面还不确定，所以他们就不愿意过早让人知道自己怀孕的事情，一般会等到胎儿稳定了，才会告诉身边的人。还有一些家里的老人也会劝告孕妇，尽量不要在怀孕的前三个月向别人透露怀孕的消息，一方面害怕是宫外孕，另外一方面害怕流产，让身边的人空欢喜一场。但是如果不把怀孕这件事告诉别人，就没办法让自己安心地养胎，真的很矛盾。怀孕前3个月不想告诉别人，又想安心养胎？试试以下妙招。

1.在生活上要多加注意

尽管前三个月不想让很多人知道，但是很多的生活细节还是需要注意，比如和同事在一起吃饭的时候，除了在饮食上要多加注意，有时候一些环境不太好的地方尽量不要去，面对同事的邀请，能推脱就别去。在饮食方面，尽量吃一些比较有营养清淡的食物，切忌吃火锅麻辣烫。不仅容易上火，还会造成便秘的现象。如果遇到一些自己不能干的重活，一定要让家人帮忙，千万不要自己去逞强。

2.补充营养素

怀孕前期的营养非常重要，尤其是孕期的前三个月一定要按时吃叶酸，防止胎儿畸形。孕妇越早吃叶酸，就会对胎儿的成长越有利，所以千万要注意，不能马虎。

3.及时去医院检查身体

怀孕初期有很多不确定的因素，为了确保胎儿的安全，孕妇一定要及时去医院检查身体，了解胎儿是否发育正常，这样不仅让老公放心，还可以让自己的心里有底。

4.保持良好的心态

有些孕妇在怀孕期间就会比较烦躁，她们常常担心胎儿发育不好。这样不仅不利于胎儿的发育，还会让自己抑郁。因此，孕妇在怀孕期间，不要想太多，也不要给自己的思想造成太大的压力，凡事往好的地方去想，如果心情不好，可以多出去转转，和朋友聊聊天，看看风景，让自己的心情更加舒畅一些。

5.养成良好的作息习惯

尤其是前三个月一定要休息好，如果孕妇晚上怕控制不住自己熬夜，一定要给自己定一个固定的闹钟，每天早睡早起，让自己保持一个良好的精神状态。平常尽量远离那些辐射比较大的东西，少玩电脑和手机，以免胎儿受到伤害。

孕妇在怀孕前三个月经常这样做，就可以让胎儿很健康地发育。

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